به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

با پرتقال کالری بسوزانید

همیشه مصرف پرتقال برای دریافت ویتامین های موردنیاز بدن توصیه شده است چرا که این میوه حاوی میزان قابل توجهی از ویتامین C و فولات است و  با داشتن فیبر باعث کاهش وزن در بدن افراد شود.

از مصرف نوشیدنی های بدون قند اجتناب کنید

این روزها افراد برای کاهش وزن از انواع نوشیدنی بدون قند استفاده می کنند اما باید دانست که این نوع نوشیدنی ها بدون شکر نیستند بلکه علاوه بر شکر حاوی مواد شیمیایی هم هستند  که مردم از آنها بی خبر می باشند.

با این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید

امروزه روغن زیتون حاوی ویتامینE و چربی های اشباع نشده به علاوه اسیدهای چرب امگا ۳ است و می توان از آن به عنوان یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست استفاده کرد، مصرف روغن زیتون، پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند و باعث جلوگیری از خشکی پوست می شود.

حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟

تحقیقات نشان داده است که افراد به‌دلیل وسواس یا عادت، مدت بسیار طولانی در حمام می‌مانند؛ این امر باعث ایجاد گرمای زیاد در بدن و  ریختن مواد زائد و فضولات به اعضای ضعیف بدن و سبب سستی جسم، بی‌قراری، آسیب عصب، تحلیل حرارت غریزی و کاهش اشتها  می شود.

با مصرف این میوه، سیاهی دور چشم خود را بهبود بخشید

خیار به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین، اپیژنین، لوتئولین، و کمپفرول، قادر به از بین بردن اثر رادیکال های آزاد در بدن است و تیرگی و پف اطراف چشم را از بین می‌برد. قرار دادن ورقه های خیار به مدت ۱۰ ت ۱۵ دقیقه دور چشم برای از بین بردن سیاهی های اطراف چشم موثر است.

خوراکی که سلامت رودها را تضمین می کند

اسیدهای چرب امگا 3 فوائد متعددی برای سلامتی در افراد دارد. به گونه ایی که این ترکیب کلسترول بد خون را کاهش داده، فشار خون بالا را پایین می آورد و وضعیت سلامت قلب و عروق و رودها را تضمین می کند.

گیاهخوارها بیشتر دچار افسردگی می شوند

تحقیقات نشان داده است افراد گیاهخوار در مقایسه با افراد گوشتخوار و دارای رژیم غذایی متعادل قراردادی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی قرار دارند.

چرا در خواب حرف می زنیم؟

ممکن است بعضی از شب ها هنگام خواب  چند کلمه ای حرف بزنیم که چنین شرایطی می تواند از عوامل استرس افسردگی، نداشتن خواب کافی باشد البته مصرف زیاد الکل حرف زدن در خواب  را تشدید کند.

با این وعده غذایی کودکی زیبا داشته باشید

محققان دریافته اند که افرادی که برخی از وعده های غذایی خود مانند صبحانه را حذف می کنند و عادت به خوردن صبحانه نداشتند ۶۰ در صد بیشتر از افراد دیگر دچار مشکلاتی همچون «تولد فرزند معلول»می شوند.

عوارض تراشیدن سطح ناخن

تراشیده شدن سطح ناخن باعث ورود مواد شیمیایی و چسب های مورد استفاده در کاشت ناخن به داخل بافت آن شده و ناخن را مستعد ابتلا به انواع بیماری های عفونی می کند.

انتهای پیام/