فاطمه ناجی اضافه کرد : پیشرفت تکنولوژی و تغییر سبک زندگی ، تحرک بدنی انسان را به میزان زیادی کاهش داده است .

وی افزود : امروزه کاهش میزان انجام کارهای سنگین و افزایش استفاده از ماشین آلات صنعتی ، رایانه و همچنین تفریحات خانگی نظیر تلویزیون و ویدئو باعث بی تحرکی طولانی مدت می شود .

ناجی ، زندگی در آپارتمان و بازی با تبلت آیات و کامپیوتر را از عوامل کم تحرکی کودکان بیان کرد .

به گفته ی این کارشناس بهداشتی ، کم تحرکی زمینه ساز بسیاری از بیماریها مانند چاقی ، فشار خون بالا ، سرطان ، پوکی استخوان و بیماریهای قلبی عروقی است .

ناجی ، استحکام و سلامت استخوانها، تقویت عضلات و مفاصل ، افزایش بهبود عملکرد قلب و ریه ، تنظیم وزن را از جمله فواید فعالیت بدنی بیان کرد .

وی توصیه کرد : در هفته پنج روز و هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ، مقداری از مسافت را تا رسیدن به مقصو پیاده طی کنید و به جای استفاده از آسانسور از پله رفت و آمد کنید .