در متن زیر به دعاهایی که می توان برای برطرف شدن ترس و اضطراب خواند، می پردازیم.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به طور یقین تمامی ما انسان ها در بسیاری از مواقع زندگی خود دچار اضطراب می شویم از این رو لازم است بدانیم در این لحظه ها چه کاری باید انجام دهیم.
 
در بسیاری از آموزه های دینی دعاهایی برای رفع استرس و اضطراب مورد سفارش قرار گرفته که افراد می توانند با خواندن این دعاها تا اندازه زیادی آرام شوند و به آرامش دست پیدا کنند.
 
ذکر و دعای مجرب رفع دلشوره و استرس و اضطراب
 
در زمانی که به هر دلیل دجار اضطراب یا نگرانی و دلشوره می شوید ، ذکر و دعای مجرب رفع دلشوره و استرس و اضطراب ذیل را  چهارده مرتبه قرائت کنید. دلشوره و اضطراب برطرف میشود. در اثنای ذکر توجه قلبی داشته باشد.  مجرب است.
 
(ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّهَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم).
 
ذکر و دعایی بسیار مجرب برای دفع دلشوره و استرس :
 
برای رفع استرس و دلشوره ، دست راست را روی سینه اش بگذارد و هفت مرتبه آیه ۲۸۸ شریفه سوره رعد را بخواند . به اذن خداوند تبارک و تعالی احساس آرامشی فوری در شخص ایجاد می شود.
 
(الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب)
 
توجه شود :
 
با اتجاه به قبله بخواند و در اثنای قرائت توجه قلبی داشته باشد.
 
دعایی مجرب برای دفع اضطراب و آرامش اعصاب
 
برای آرامش اعصاب و از بین رفتن اضطراب ، ذکر « ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّهَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم » را چهارده مرتبه به ظرفی از آب پاک بخواند و آب را بنوشد. اضطرابش از بین میرود و اعصابش بطور عجیبی آرام می شود.
 
دستورالعملی برای آرامش روحی و سعه صدر
 
برای افزایش صبر و حوصله و ایجاد آرامش روحی هرچه بیشتر ، قبل از خواب سوره مبارکه عنکبوت را قرائت کند. مجرب است.
 
حضرت امام جعفر صادق (علیه السلام) فرموده است: در شگفتم برای کسی که از چهار چیز بیم دارد، چگونه به چهار کلمه پناه نمی برد!
   
۱- در شگفتم برای کسی که ترس بر او غلبه کرده، چگونه به ذکر «حسبنا الله و نعم الوکیل» (سوره مبارکه آل عمران آیه ۱۷۱) پناه نمی برد. در صورتی که خداوند به دنبال ذکر یاد شده فرموده است: پس (آن کسانی که به عزم جهاد خارج گشتند، و تخویف شیاطین در آنها اثر نکرد و به ذکر فوق تمسک جسند) همراه با نعمتی از جانب خداوند (عافیت) و چیزی زاید بر آن (سود در تجارت) بازگشتند، و هیچگونه بدی به آنان نرسید.
 
۲- در شگفتم برای کسی که اندوهگین است چگونه به ذکر «لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین*» (سوره مبارکه انبیاء آیه ۸۷) پناه نمی برد. زیرا خداوند به دنبال این ذکر فرموده است:
 
«پس ما یونس را در اثر تمسک به ذکر یاد شده، از اندوه نجات دادیم و همین گونه مومنین را نجات می بخشیم.» (سوره انبیاء آیه ۸۸)
 
۳- در شگفتم برای کسی که مورد مکر و حیله واقع شده، چگونه به ذکر «افوض امری الی الله، ان الله بصیر بالعباد» (سوره مبارکه غافر آیه ۴۴) … پناه نمی برد. زیرا خداوند به دنبال ذکر فوق فرموده است: «پس خداوند (موسی را در اثر ذکر یاد شده) از شر و مکر فرعونیان مصون داشت.» (سوره غافر آیه ۴۵)
 
۴- در شگفتم برای کسی که طالب دنیا و زیباییهای دنیاست چگونه به ذکر «ماشاءالله لاحول و لاقوة الا بالله» (سوره مبارکه کهف آیه ۳۹) پناه نمی برد، زیرا خداوند بعد از ذکر یاد شده فرموده است: «مردی که فاقد نعمتهای دنیوی بود، خطاب به مردی که از نعمتها برخوردار بود) فرمود: اگر تو مرا به مال و فرزند، کمتر از خود می دانی امید است خداوند مرا بهتر از باغ تو بدهد.»
(بحارالانوار، ج ۹۰، ۱۸۴ – ۱۸۵)
 
برای دفع ترس و وحشت :
 
حلبی می گوید : کسی به امام صادق علیه السلام عرض کرد وقتی تنها می شوم وحشت و اندوه مرا فرا می گیرد و آنگاه که میان مردم هستم چنین احساسی ندارم . حضرت به وی فرمودند : دستت را روی قلبت بگذار و بگو : بسم الله
 
سپس دستت را بر قلبت کشیده و هفت بار بگو :
 
أَعُوذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِعَظَمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَى نَفْسِي
 
وی گفت من چنین کردم و خداوند ترس و وحشت را ا ز من زدود و به جای آن انس و آرامش به من داد. (بحارالانوار ج 95 ص 138)
 
منبع:میزان
 
انتهای پیام /
برچسب ها: دعا ، نیایش ، اضطراب ، نگرانی
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۳۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
آارش
۲۰:۱۷ ۰۴ آبان ۱۴۰۲
من یک معتادم که ۲ سال درگیر ماده مخدر هروئین هستم. میزان مصرفم خیلی کم هست در حد دو دهم گرم حتی کمتر در روز.

چهار روز مصرف نکردم. خیلی اوضاعم خراب شد. نود درصد روحی و روانی و ده درصد بدنی.
افسردگی و بی انگیزگی و گریه.
طاقت نیاوردم امروز یک مقدار مصرف کردم.
من نماز میخونم و بعد نماز نیم ساعت با خدا درد دل کردم که من تلاش خودمو میکنم فقط این حس افسردگی و بی انگیزگی و اضطراب را کم کن برام..
دعاهای ابتدای متن را خوندم. حس میکنم آرومتر شدم. داشت گریه ام میگرفت ولی الان میبینم بغضم فرو نشست.

یه سری آدم هستند که میگند این دعاها همه الکیه. ولی نیست. اصل اینه که دلتو بدی خدا و جمله را بگی. اصل ارتباطه و دل شکسته.

همه شما را به عزیزانتان قسم میدم برای رهایی من از این بند اعتیاد حد اقل یک جمله به خدا بگید. بگید کمکش کن. همین.
تورا خدا .... التماس میکنم.
Iran (Islamic Republic of)
سارا
۲۱:۱۵ ۱۳ بهمن ۱۴۰۲
ایشالله ، الان سه ماه گذشته از پیامت.. حالت بهتره؟
دوست داشتم بدونم واقعا..
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۵۸ ۲۵ تير ۱۴۰۱
واقعا من نفری بودم که استرس زیادی داشتم و شبا اصلا خواب نداشتم این دعا را که خواندم خدا منو شفا دادا التماس دعا برای همگی
Iran (Islamic Republic of)
سلطان
۱۲:۲۰ ۱۵ فروردين ۱۴۰۲
چه دعایی راهنمایی کنید لطفا
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۰۲:۵۶ ۱۱ خرداد ۱۴۰۱
خداوند حافظ ماست، گاهی ازش دور می شویم و قدر نمی دانیم ولی در زمان ترس، مشکلات و گرفتاری بهش پناه می بریم، همینقدر مارو دوست داره که می پذیره، فقط از ته دل بخواه ❤️ ، انشالله که خداوند همیشه در کنارتون باشه و شما هم بهش دل بدید ❤️❤️
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۵۶ ۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۰
تشکر عالی بود التماس دعا
Afghanistan
ناشناس
۱۸:۲۲ ۲۷ فروردين ۱۴۰۰
ماشاءالله بسیار مقبول
Iran (Islamic Republic of)
ستایش
۰۳:۴۲ ۲۶ دی ۱۳۹۹
من ارامش گرفتم واقعا
Iran (Islamic Republic of)
حسین آریایی
۰۰:۱۷ ۱۶ دی ۱۳۹۹
واقعاکلام خداوندبزرگ خیلی به ادم ارامش میده
Iran (Islamic Republic of)
امير حسین
۱۴:۵۱ ۲۸ آبان ۱۳۹۹
سلام اگر کسی دیگر دعا را بخواند اشکالی ندارد
Iran (Islamic Republic of)
ابولفضل
۱۶:۰۷ ۱۳ آبان ۱۳۹۹
خیلی‌خوب‌بود‌التماس‌دعا‌دیگر‌‌استراب‌ندارم
Iran (Islamic Republic of)
مریم
۰۸:۲۲ ۲۹ مهر ۱۳۹۹
عالی
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۰۳:۰۳ ۱۳ شهريور ۱۳۹۹
خییییییییبلی عالی بود .خدا خیرتان بده ممنون.
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۲۱:۴۱ ۲۴ مرداد ۱۳۹۹
وای من میترسم تنها تو خونه بمونم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۵۱ ۰۸ مرداد ۱۳۹۹
برای استرس چه دعایی خوبه
Turkey
فاطمه
۲۲:۲۰ ۱۳ تير ۱۳۹۹
عالی بسیار زیاد ممنون و سپاس از خالقم خالقه همه مخلوقات خالقه مهربانم
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۱۶:۱۶ ۱۱ مرداد ۱۴۰۱
سلام
Germany
طاهره منصورفر
۰۰:۱۷ ۳۱ خرداد ۱۳۹۹
برای ترس وآرامش اعصاب چکارکنیم
Iran (Islamic Republic of)
سحر
۰۸:۱۳ ۱۲ مرداد ۱۴۰۱
دعا رو بخون
Iran (Islamic Republic of)
مشتاق ظهور
۲۲:۲۰ ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۹
اجرتون با سیدالشهدا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۵۴ ۰۷ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام عالی بود برای ترس و استرس شدید چکار کنیم
Iran (Islamic Republic of)
طناز
۱۴:۰۶ ۰۷ تير ۱۳۹۹
وای اره منم ترس و اضطراب شدید دارم باید چیکار کنیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۰۳ ۱۶ دی ۱۳۹۸
ممنونم خداقوت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۶ ۱۳ دی ۱۳۹۸
ترس و استرس شدیددرمانش چیه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۲۶ ۱۵ آذر ۱۳۹۸
ترجمه آیه‌ها رو هم می‌نوشتید خوب
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۲۲ ۲۴ آبان ۱۳۹۸
ممنون عالی بود
Germany
علی کاظمی
۲۲:۳۲ ۱۲ مهر ۱۳۹۸
آیه ۲۸ درست هست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۳۰ ۱۰ مهر ۱۳۹۸
ممنون و متشکر
Iran (Islamic Republic of)
روناک
۱۵:۵۸ ۲۵ شهريور ۱۳۹۸
خیلی عالی بود ممنونم
Iran (Islamic Republic of)
شیبانی
۰۱:۱۳ ۱۷ تير ۱۳۹۸
عالی بود مرسی
Iran (Islamic Republic of)
شقایق
۱۳:۰۳ ۱۵ تير ۱۳۹۸
ممنون خدا ازتون راضی باشه
Iran (Islamic Republic of)
حنانه
۲۲:۲۹ ۰۱ تير ۱۳۹۸
خیلی خوب بود ممنون
Iran (Islamic Republic of)
سعید‌موسوی
۰۳:۱۲ ۲۶ مرداد ۱۴۰۱
خوب خداراشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۲۸ ۱۶ خرداد ۱۳۹۸
ممون از شما خدا از شماها رازی باشد
Iran (Islamic Republic of)
ایوب لطفی
۰۵:۰۹ ۱۴ مرداد ۱۳۹۷
سلام و رحمت الله.
ممنون از مطالب نفیستان. یا علی