نوشیدنی های انرژی زا ممنوع/ بهترین نوشیدنی ورزشی را خودتان بسازید
تبلیغات رنگارنگ و متنوع شرکت های مختلف سازنده نوشیدنی های ورزشی و علاقه به مصرف آنها می تواند اثری منفی بر قدرت بدنی ورزشکاران بگذارد و باعث شکست آنها در رقابت ها شود.
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛کارشناسان هشدار می دهند استفاده از نوشابه های انرژی زا و نیز نوشیدنی های ورزشی می تواند در عوض ایجاد انرژی و رفع تشنگی باعث کرختی و حتی ابتلا به انواع بیماری ها در افراد شود.پژوهشگران دانشگاه وست مینستر کشور انگلستان با بررسی و نمونه برداری از برندهای مختلف نوشیدنی های ورزشی دریافتند اکثر آنها دارای مقادیر بالایی از قند هستند که می تواند باعث ابتلا به دیابت در افراد شود.
بسیاری از والدین و ورزشکاران به اشتباه گمان می کنند که نوشیدنی های ورزشی سالم هستند و می توانند مانع از تشنگی و کم آبی بدن شوند اما تحقیقات جدید نشان داده است که برترین نوشیدنی برای حفظ سلامت بویژه به هنگام ورزش آب بدون هیچ افزودنی است.
کارشناسان دریافتند نوشیدنی های انرژی زا می توانند باعث تحریک احساس تشنگی و نیز سستی و کم تحرکی بویژه در ورزشکاران شود، همچنین به دلیل وجود مقادیر بالای قند ورزشکاران پس از نوشیدن آنها بیشتر دچار پر شدن حجم مثانه می شوند و این در شرایطی که ورزشکار درگیر انجام مسابقه است می تواند بسیار دردسرساز باشد.
توصیه کارشناسان به ورزشکاران و دوستداران ورزش این است که تنها برای رفع تشنگی از آب استفاده کنند یا در صورت تمایل از مخلوط لیمو ترش و آب استفاده کنند تا علاوه برتقویت بدن از بروز تشنگی زودهنگام یا ابتلا به دیابت در طولانی مدت ایمن بمانند.
اکنون در دنیا بسیار ی از ورزشکاران المپیکی بویژه ورزشکاران رشته دو از نوشیدنی های ورزشی استفاده نمی کنند زیرا اعتقاد دارند این نوشیدنی ها باعث کاهش سرعت و تمرکز آنها در حین مسابقات ورزشی می شود.
منبع:Dailymail
انتهای پیام/
