به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، هنگامی‌که فشار خون به هر علت بالا باشد٬ قلب را با هدف پمپاژ دوباره و به گردش درآوردن خون٬ وادار به افزایش حرکت و کار بیشتر می‌نماید.

عوامل موثر در تغییرات فشار خون در طول روز :

• در طول خواب فشار خون کاهش مي‌يابد.

• تعداد تنفس و ضربان قلب در میزان فشار خون تاثیر دارد.

• فعالیت فکری و  جسمی ممكن است در فشار خون موثر باشد.

• در طول شب فشار خون در افراد سالخورده و بیماران مبتلا به دیابت کمتر است.

• سیگار فشارخون را به طور موقت افزایش می دهد.

• مصرف سيگار، الكل و قهوه باعث افزایش فشار خون می‌شود.

• پربودن مثانه در فشار خون موثر است.

• كم‌خوابي و فشار عصبي فشار خون را افزایش می‌دهد.

• عوامل محيطي ماند دما و سر وصدا بر ميزان فشار خون موثر هستند.
 
اندازه گیری صحیح فشار خون

• تنها راه تشخيص فشارخون بالا، اندازه گيري آن با دستگاه فشارسنج است.

• با يك‌بار اندازه گيري فشارخون، نمي‌توان فشارخون بالا را تشخيص داد.

• در افرادی که فشارخون طبیعی دارند، حداقل هر دو سال یک بار باید فشارخون خود را کنترل کنند.

• فشار خون كودكان بايد از سه سالگي، هر سال توسط پزشك انجام شود.

• اگر میزان فشار خون بالاتر از 100/160 میلی متر جیوه باشد، باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کرد.

رعايت نكات ضروري در اندازه گیری صحیح فشار خون

• 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون، سیگار، چای و قهوه و یا سایر نوشیدنیهای انرژی زا استفاده نكنيم.

• 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون، فعاليت بدني شديد نداشته باشيم.

• ناشتا نباشيم.

• قبل از اندازه گيري فشارخون مثانه خالي باشد.

• همیشه اندازه گيري فشارخون در وضعیت نشسته یا درازکشیده انجام شود.

• در حالت آرام و پشت خود را تكيه دهيم.

• دستي كه قرار است فشارخون از طريق آن اندازگيري شود را روي تكيه گاه قرار دهيم.

• از خم كردن و مشت كردن دست خودداري كنيم.

• بهتر است فشار خون از دست راست اندازه گيري شود.

• در حين اندازه گيري بايد ساكت و بي‌حركت باشيم.

• آستين لباس بايد نازك و به اندازه كافي گشاد باشد تا بر روي بازو فشار نياورد.

• اگر داروي فشارخون مصرف مي‌كنيم، بهتر است فشارخون در حالت ايستاده و يا دراز كشيده نيز اندازه گيري شود.

• زانوها را در حالت آویزان قرار ندهيم و زیر پا تکیه گاه داشته باشد.

• برای اندازه گیری فشارخون باید از دستگاه فشارسنج دارای بازوبند مناسب با دور بازو استفاده کرد.

• كيسه فشارخون حدود دو انگشت (2 تا 3 سانتي‌متر) بالاي چين آرنج بسته شود.

• از باد كردن مكرر بازوبند بدليل تاثير بر مقدار فشارخون خودداري كنيم.

• در صورتي‌كه نياز است به‌طور منظم فشارخون خود را اندازه گيري كنيم، بهتر است هر روز در يك زمان مشخص، اين‌كار را انجام دهيم.

• اگر فشارخون خود را چند بار اندازه گيري مي‌كنيم بين هر بار اندازه گيري، يك دقيقه صبر كنيم.

• لوله لاستيكي دستگاه فشارسنج نبايد گره يا پيچ بخورد.

• در افراد مسن فشارخون بايد از هر دو دست گرفته شود و اگر فشارخون متفاوت بود مقدار فشاري كه بالاتر است را در نظر بگيريم.

• براي اطمينان از عملكرد درست دستگاه فشارسنج، هر 6 ماه يك بار با يك دستگاه دقيق و سالم آن را تنظيم كنيم.

• برخي افراد در زمان ملاقات با پزشک فشارخون بالا دارند اما در منزل فشارخون طبیعی دارند، بنابراين اندازه گيري فشارخون در منزل مفيد است.

 انتهای پیام/و