همدان؛
بیست دقیقه ورزش در روز کلید سلامتی
امروزه بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی شیوع بیماری ها و بروز مرگ و میر است .
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان، از همدان؛ متخصص پزشکی ورزشی میلاد براتی گفت: فعالیت فیزیکی منظم و آمادگی جسمانی خوب می تواند باعث ارتقای سلامت وبه پیشگیری از بیماری های یا بخشی از درمان کمک کند.
میلاد براتی با تاکید بر اینکه ورزش به کنترل فشار خون ، پیشگیری بیماری های قلبی و عروقی، جلوگیری از اضافه وزن و چاقی ،کاهش خطر ابتلا به سرطان ، تقویت حافظه و سیستم دفاعی بدن و همچنین تقویت مفاصل ، استخوانها و ماهیچه ها کمک می کند افزود افرادی که روزانه بیست دقیقه ورزش می کنند دیرتر پیر م یشوند اضطراب و استرس شان کاهش پیدا می کند و در نتیجه شاداب تر و سر حال تر از سایر افراد هستند.
وی با بیان اینکه شکی نیست ورزش برای سلامت روح و جسم مفید است گفت: پس از همین امروز بهانه تراشی را کنار بگذارید و شروع به ورزش کنید .
وی خاطر نشان کرد:امید است ورزش و فعالیت بدنی به عنوان یک راهبرد مهم برای سلامت عمومی شناخته شود .
انتهای پیام/پ
متهمان قبل از محاکمه رضایت گرفتند
قتل شوهر، مجازات حبس برای همدستی با پسرعمه
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
توضیحات مدیر شبکه نسیم درمورد برنامه مهران مدیری و جناب خان