عادتی که زندگی شما را تغییر می‌دهند
ما چیزی هستیم که آن را به صورت تکراری انجام می‌دهیم و آن دیگر یک عمل نیست بلکه یک عادت است و باید اهمیت عادت‌های خوب در زندگی را دانست و آن را جدی گرفت
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ما باید سعی کنیم با الهام از عادات خوب دیگران و مورد ارزیابی قرار دادن عادات خود عادت‌های بدمان را کنار بگذاریم به این صورت که مشاهده شد.
عادت‌های خوب به سرعت اثر عمیقی بر احساسات ما دارد.
این روند در ابتدا آسان نیست و کنار گذاشتن عادت‌های بدی مانند سیگار کشیدن، بد دهن بودن و یا... شاید راحت نباشد.
شاید گام اول دیدن عادات بد در دیگران و انجام ندادن آنها باشد
ترک کردن عادات بد کار بسیار مشکلی است و این امر یک موضوعی است که از سالهای ابتدایی بلوغ تا لحظه‌ی مرگ همراه ما است اما اگر ما بتوانیم از همان ابتدا روی خود کار کرده و با جایگزینی عادت‌های خوب یا عادات بد همیشه آماده بهتر بودن باشیم به راحتی می‌توانیم در زندگی خود تغییرات مثبت را ایجاد کنیم از جمله این عادت‌های خوب عبارتند از:
به طور مداوم از دیگران قدردانی کنیم
همیشه لبخند بر لب داشته باشیم
زود بخوابیم
روزانه 7 تا 8 ساعت بخوابیم
صبح زود از خواب بیدار شویم
منظم باشیم
به انسان عشق بورزیم
رژیم غذایی سالم داشته باشیم
ورزش کنیم
به اندازه‌ی نیاز پول خرج کنیم
برنامه‌ریزی برای زندگی را در اولویت قرار دهید
به دیگران احترام بگذارید
با افراد الهام بخش در ارتباط باشید
بعضی از عادت‌ها در یک دوره کوتاه مدت پدیدار می‌شوند و به مرور زمان از بین می‌روند ولی ما باید سعی کنیم که عادت‌های خوب را به صورت مداوم همراه خود نگه داریم. ترک عادت‌های بد بسیار سخت و نیاز به پشتکار فراوان دارد برای بعضی از عادت‌های بد ما نیاز داریم که به پزشک متخصص مراجعه کنیم و تحت درمان قرار بگیریم اعتیاد یکی از دسته عادت‌های بد است.
انتهای پیام/
