به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جواناز زنجان ؛مطالعات نشان می دهد که 80 % مردم دنیا دچار کمبود ویتامین دی هستند.

پزشکان توصیه میکنند: برای رفع کمبود این ویتامین در بدن از محصولات لبنی شامل شیر و ماست کم چرب و از همه مهمتر نور آفتاب استفاده می شود.

این ویتامین مانع از بروز بیماری هایی از جمله دیابت ، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان ها می شود .

سالمندان و کودکان در حال رشد بیشتر در معرض کمبود این ویتامین هستند .

پزشکان معتقدند که مهمترین منبع ساخت ویتامین دی همان نور طلایی خورشید است از اینرو ضرورت دارد در فصول سرد سال که خورشید در طول روز پشت ابرها مخفیست از ماهی یا روغن آن استفاده شود

در بسیاری از کشورهای جهان که روز های سردآن بیشتر از روزهای آفتابیست مرد م سعی میکنند با سفربه کشورهایی که روزهای آفتابی بیشتری دارند این نقیصه را بر طرف نمایند .

کشور ترکیه سالانه پذیرای تعداد زیادی شهروند روسی بوده است که برای آفتاب گرفتن به این کشور سفر میکنند.