توصیه هایی برای تامین ویتامین D مورد نیاز
طبق مطالعه اخیر پزشکان، کمبود ویتامین D با بروز بیماری های عروق قلبی، حملات قلبی و سکته مرتبط است.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محققان موسسه قلب در سالت لیک سیتی ایالت یوتا آمریکا، در پژوهش های اخیر خود دریافتند افرادی که سطح میزان ویتامین D شان بالاتر از مقدار ۱۵ نانوگرم به ازای هر میلی لیتر باشد، در مقابل مشکلات قلبی مصون هستند.
«برنت مولزت»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «برخی محققان معتقدند که هر مقداری بالاتر از میزان ۱۵ نانوگرم می تواند سطح ایمن محسوب شود، اما این مسئله هنوز به اثبات نرسیده است. حتی اگر میزان ۱۵ نانوگرم سطح ایمن باشد هنوز از هر ۱۰ نفر، یک نفر با کمبود ویتامین D مواجه است که درصد بالایی از جمعیت را تشکیل می دهد.»
ویتامین D دارای مزایای دیگری هم برای سلامت است و در مبارزه با سرطان، ام اس، اسم و دیابت نوع۲ نقش مهمی ایفاء می کند.
از این رو محققان توصیه می کنند برای تامین میزان ویتامین D مورد نیاز خود هر روز ساعاتی را در معرض نور خورشید قرار گیرید تا از ابتلا به این بیماری ها مصون باشید.
منبع: مهر
برای آگاهی از آخرين اخبار و پيوستن به کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران جوان اينجا را کليک کنيد.
انتهای پیام/
شهروندخبرنگار سمنان؛
فیلمی از لحظه وقوع زلزله در گرمسار از نگاه دوربین مداربسته
دانستنی‌های حقوقی؛
«عندالاستطاعه» یا «عندالمطالبه»؟
دیوان عدالت اداری اعلام کرد؛
شرط سنی سازمان تأمین اجتماعی برای استخدام، غیر قانونی است
فرماندار گرمسار:
زلزله ۴.۸ ریشتر در گرمسار مهیب بود/ مصدوم شدن ۹ نفر
