حمام كردن آن هم به طور منظم يكي از بهترين عادت‌هاي بهداشتي است. كارشناسان مي‌گويند حمام كردن صبح يا شب تاثيرات متفاوتي روي بدن انسان مي‌گذارد. پيشنهاد ما اين است كه هر روز حمام كنيد. اما اگر هر روز از صابون و شامپو بدن استفاده كنيد پوست شما خشك مي‌شود پس بهتر است كه فقط بدن خود را با آب بشوييد.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،اما چه زماني براي حمام كردن مناسب است؟ حمام كردن در فرهنگ‌هاي مختلف متفاوت است. در كشورهاي آسيايي مردم معمولا شب‌ها حمام مي‌كنند در حالي كه آمريكايي‌ها صبح‌ها دوش مي‌گيرند.
كدام زمان بهتر است؟ كارشناسان از فوايد هر دو زمان مي‌گويند.

فوايد دوش گرفتن در صبح
كساني كه پوست‌شان چرب است بهتر است كه صبح‌ها دوش بگيرند زيرا در طول شب كه عرق مي‌كنند از پوست ماده‌اي به نام سبوم تشرح مي‌شود اين ماده در طول روز روي پوست باقي مي‌ماند و منافذ آن را مسدود مي‌كند. حمام كردن در صبح باعث مي‌شود گردش خون در بدن بهتر شود، ضربان قلبتان بالا برود، ماهيچه‌هايتان شل و خشكي ماهيچه‌هاي گردن و درد كمرتان التيام يابد. پس از حمام كردن روزي سرشار از انرژي را آغاز خواهيد كرد.

فوايد دوش گرفتن در شب
حمام كردن در شب بهترين داروي بي‌خوابي است و مانند قرص‌هاي آرامبخش عمل مي‌كند. با انجام اين كار پيام‌هايي به بدن فرستاده مي‌شود كه ملاتونين (هورموني كه به خوابيدن شما كمك مي‌كند) ترشح مي‌كند. همچنين حمام كردن در شب فشار خون را پايين مي‌آورد و باعث كاهش استرس مي‌شود و بهترين راه براي رسيدن به آرامش پس از يك روز كاري و يا انجام فعاليت‌هاي ورزشي سخت است. فايده ديگري كه اين كار دارد اين است كه رختخوابتان هميشه تميز مي‌ماند. ممكن است كه خود را آدم تميزي فرض كنيد ولي اين را بدانيد كه سلول‌هاي مرده روي پوست جمع مي‌شوند. پس بهتر است قبل از خواب حمام كنيد تا اين سلول‌هاي مرده به رختخوابتان نفوذ نكنند.

منبع:ساعت 24
انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۸
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۵۳ ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
حمام با 10 لیتر آب کافیه یک روز در میان انجام بشه بهتره کسی که شب حمام میکنه باید حتما بدنش کامل خشک بشه بخصوص قسمت سر و موها
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۳۴ ۰۸ تير ۱۳۹۷
خیلی عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۳۴ ۰۸ تير ۱۳۹۷
به نظر من هر وقت آمادگی داشته باشی با توجه به ویژگی های فردی آن زمان بهترین زمان است
Iran (Islamic Republic of)
علی
۱۰:۳۴ ۰۸ تير ۱۳۹۷
باتشکر
Iran (Islamic Republic of)
علی
۱۰:۳۴ ۰۸ تير ۱۳۹۷
باتشکر
Iran (Islamic Republic of)
...
۰۳:۴۱ ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۷
سلام من اگه شب برم حمام ديگه تا صبح خوابم نميبره اگه قبل از ناهـار بري حمام خيلي خوبه .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۰۷ ۰۵ آبان ۱۳۹۶
تشکر از اطلاعات خوبتون
Iran (Islamic Republic of)
علی
۰۱:۰۱ ۲۹ شهريور ۱۳۹۶
به نظرم یه روز در میان حموم کردن بهتره...
چرا؟؟؟
چونکه بدن مدام در حال ترشح مواد هست
عرق میکنه
سموم دفع میکنه
هوا هم که آلودس بدن رو آلوده میکنه
ولی حمام ۱۰ یا ۲۰ دقیقه ای خوبه.
نه دوساعت!!!

البته طب اهل بیت رو هم حتما مراجعه کنیم...
Iran (Islamic Republic of)
شاهین
۰۰:۱۶ ۱۷ شهريور ۱۳۹۶
پول آب کی میخواد بده
Iran (Islamic Republic of)
عبدالرضا
۰۰:۴۵ ۲۱ بهمن ۱۳۹۵
من هروقت شب دوش گرفتم خوابم نمیگیره
Iran (Islamic Republic of)
نگار
۲۱:۵۱ ۰۹ آذر ۱۳۹۵
سلام هفته ای یک بار برو درست و حسابی موهاتو کوتاه کن شامپو کمتر مصرف کنه
Iran (Islamic Republic of)
نگار
۲۱:۵۱ ۰۹ آذر ۱۳۹۵
سلام هفته ای یک بار برو درست و حسابی موهاتو کوتاه کن شامپو کمتر مصرف کنه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۵۶ ۰۲ ارديبهشت ۱۳۹۵
خوب راست میگه دیگه ...
به نظر شما یه حموم دو ساعتی در هفته خوبه
یا یه دوش ده دقیقه ای هر روز یا یه روز در میان...
ولی به نظر من باید به جای استفاده از شامپوهای صنعتیکه
هم باعث خشکی پوست و هم به محیط زیست آسیب میرسونه
باید از گذشتگان استفاده کنیم و به طب سنتی روی بیاریم
بهتره از شامپو و صابونهای گیاهی استفاده کنیم.........
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۳۰ ۱۹ شهريور ۱۳۹۴
من که شب برم حموم شب خوابم نمیبره شمارونمیدونم صح ساعت 10یا 11 رو ترجیح میدم
Iran (Islamic Republic of)
میلاد
۲۰:۰۱ ۱۸ شهريور ۱۳۹۴
مرد حسابی دوش گرفتن روزانه به مدت نیم ساعت یا دو روز یک بار به کم ابی ربط نداره
بعضی ها هفته ای یک بار میرن حموم ولی دو ساعت اب رو باز میزارن
درست کردن مصرف یا به قولی بهینه مصرف کردن درسته نه کم مصرف کردن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۳ ۱۸ شهريور ۱۳۹۴
واقعا این پیشنهاد شما مبنی بر اینکه هر روز حمام کنید نشان دهنده اینست که اکیپ شما مطلقا از مسایل روز خبر ندارد و فقط در فکر تهیه خبر و کسب درامد هستین و گرنه بقول دوستمون ادم های نا حسابی تو این اوضاع خشکسالی و بحران بی آبی از کجا اینهمه آب میاد که صرف حمام روزانه هفتاد هشتاد میلیون نفر بشه؟ شما اصلا تو فضا هستید اجمعین. متاسفم براتون که بجای تشویق به رعایت امر خطیر صرفه جویی به مردم در بدترین شرایط بی ابی پیشنهاد اسراف آب این نعمت بی بدیل خدا رو میدین. اسرافکاران برادران شیطان هستند.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۵ ۱۸ شهريور ۱۳۹۴
آخه ادم ناحسابی!! تو این بحران کم ابی دیگه هر روز حموم کردن یعنی چه!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۰۹ ۱۸ شهريور ۱۳۹۴
امام رضا علیه السلام فرموردند: (مضمون روایت) : هر روز حمام کردن انسان را لاغر میکند
اما یک روز در میان حمام کردن برای بدن مفید است .
منبع : کتاب طب الرضا
آخرین اخبار