چگونه اندامی عضلانی داشته باشیم (ویژه آقایان)/ قسمت 2
اندامی مناسب، عضلانی و بدون چربی‌های زائد ایده آل بسیاری از افراد است که دست یافتن به آن زیاد هم دور از دسترس نیست.
به گزارش خبرنگار حوزه سایر حوزه ها گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، در قسمت قبل درباره پایه‌ترین مواردی سخن گفته شد که هر کدام از آنها نقش بسیار مهمی در انجام فعالیت‌های بدنی و ورزشی دارند که نبود هر یک یا عدم تعادل بین آنها دست یافتن به نتیجه نهایی را دچار مشکل خواهد کرد و نه تنها به پیشرفت سلامتی فرد کمک نمی‌کند، بلکه شخص را دچار صدمات جبران ناپذیری خواهد کرد.انتخاب باشگاه بدنسازی
انتخاب باشگاه ورزشی در شرایطی که اطلاعات ناچیزی از رشته ورزشی بدنسازی در دست داریم کمی دشوار است، اما دانستن چند نکته کلیدی و داشتن اطلاعاتی سطحی نه عمیق در این باره کمک زیادی در گزینش باشگاه بدنسازی مناسب به ما خواهد کرد.
در انتخاب باشگاه بدنسازی باید به مواردی از قبیل نزدیک بودن به محل سکونت، داشتن محیطی سالم از نظر اخلاقی، مساحت و ارتفاع سقف باشگاه، معماری مناسب ورزشی، داشتن امکانات بهداشتی و ایمنی مناسب، تهویه هوای مناسب، داشتن نورکافی، استاندارد بودن دستگاه‌ها و تجهیزات ورزشی، تعداد روزهای فعالیت باشگاه در روزهای عادی و تعطیل، دارا بودن مربیان مورد تایید فدراسیون بدنسازی و دارای تحصیلات مرتبط دانشگاهی، شهریه مناسب و ...
نویسنده مقاله: مهیار اسحاقی - مربی بدنسازی
این مقاله ادامه دارد...
انتهای پیام/
