برای رفع کمبود آب بدن خود بهتر است از نوشیدنی‌هایی که ویتامین و آب بدن را تامین می‌کند، استفاده کنید.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران؛ گرمای شدید فصل تابستان باعث می‌شود با کمبود آب بدن مواجه شوید، پس برای جلوگیری از این مشکل باید فرد به صورت مکرر آب و مایعات بنوشد تا بتواند آب از دست رفته بدن خود را جبران کند.

غلامعلی بثکی متخصص طب سنتی در این باره می‌گوید: افراد باید در فصل گرما خصوصا در ماه مبارک رمضان برای تامین کمبود آب بدن خود نوشیدنی‌های مناسب این روزها را میل کنند.

وی ادامه داد: شربت عسل، خاکشیر، آب پوست هندوانه، دم نوش و چای سبز از بهترین نوشیدنیها برای این فصل است.

وی تصریح کرد: خاکشیر حاوی دانه‌های کوچکی است که برای رفع عطش بسیار مناسب است، همچنین شربت بسیار مفید عسل هم که از مخلوط آب، عسل و لیموترش درست می‌شود برای تامین ویتامین"B"، کلسیم، آنتی اکسیدان و مواد آلی و معدنی بدن بسیار مفید فایده خواهد بود.

بثکی افزود: چای سبز، نوشیدنی ضدباکتری، ضد تورم ، ضد عفونت، ضد افسردگی، ضد آلزایمر، پایین آورنده فشار خون، محرک تنفس و ضد قند بوده و برای افرادی که معده‌درد دارند مفید است.

این متخصص طب سنتی با بیان اینکه پوست انواع میوه‌ها حاوی فیبر و آنتی اکسیدان بوده و برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی مورد استفاده قرار می‌گیرد، گفت: پوست هندوانه هم برای پایین آوردن تب و رفع تشنگی در تابستان استفاده می‌شود.

وی در پایان توصیه کرد که افراد در ماه مبارک رمضان کمتر گوشت و لبنیات بخورند و بیشتر از میوه و سبزیجات برای تامین ویتامین و کمبود آب استفاده کنند.


انتهای پیام/ 
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۳
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
زینب یوسفیان
۰۶:۰۰ ۲۱ مرداد ۱۳۹۶
باسلام.من یک دخترخانم 24 ساله هستم که یک ساله عملprkانجام دادم و الحمدلله موفق بوده اما بدلیل خشکی چشمم هنوز یکی از چشمام تاره و باتوجه به آب و هوای استان ما (خوزستان) میدونم گرما هم تاثیر خودشو گذاشته اما از طرفی با وجود خشکی پوست زیاد و کم آبی بدنم خیلی دفعات دفع ادرارم زیاده دلیل و درمان رو لطفا توضیح بدید ممنون میشم
Iran (Islamic Republic of)
محمد مهدی جرفی پور
۱۵:۵۴ ۱۹ مرداد ۱۳۹۶
سلام من 14 سالمه و بدنم کمبود کم آبی شدید دارد و حتی بین انگشت هایم چروک شده و لاغر هستم وزیر چشمم انگاری کبود شده خواهشمندم بنده را به خوبی راهنمایی کنید و راه های درمان بنده چیست.ممنون
Iran (Islamic Republic of)
رحیم فرامرزی
۱۲:۰۶ ۰۸ تير ۱۳۹۴
باسلام اینجانب فردی 35 ساله هستم و حدود سه سال است که کلیه اینجانب پروتئین دفع می کند لطفا راهنمای بفرمائید تا کلیه اینجانب به حالت نرمال برگردد با تشکر