این نوشیدنی ترکیبی را هنگام ورزش همراهتان داشته باشید
یکی از نوشیدنی‌های بسیار محبوب می‌تواند نوعی کاربرد درمانی برای حفظ استقامت بدنی هنگام ورزش داشته باشد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران به افراد ورزشکار توصیه می‌کنند حتماً پس از تمرینات ورزشی و برای تامین انرژی از نوشیدنی شیر و شکلات کمک بگیرند.
گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند پروتئین موجود در شیر می‌تواند به عملکرد عضلات کمک کند و جایگزین انرژی از دست رفته بدن شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، البته کارشناسان توصیه می‌کنند این نوشیدنی باید کم چرب و با حداقل شیرینی باشد تا آسیبی به بدن وارد نسازد.
بر اساس تحقیقات محققان دانشگاه کرنل شیر شکلات سبب بازیابی سریع قوای از دست رفته در ورزشکاران در رشته‌های مختلف ورزشی شده است.
کارشناسان دریافته‌اند مصرف شیر شکلات شیرین علاوه بر ابتلا به دیابت در دراز مدت می‌تواند سبب بروز مشکلات معده در افراد شود.
کارشناسان انواع نوشیدنی‌های ورزشی با ترکیبات مختلف را بر روی ورزشکاران داوطلب آزمایش کرده و دریافته‌اند اثر شیر شکلات کم شیرین و کم چرب بر تجدید قوای از دست رفته از سایر نوشیدنی‌ها به مراتب بیشتر بوده است.
گرم بودن یا سرد بودن این نوشیدنی تاثیری در نتیجه داشته است.
کارشناسان توصیه می‌کنند افراد یک بطری شیر شکلات به هنگام ورزش کردن و پس از آن به همراه داشته باشند.
انتهای پیام/
