ربابه غفارتبریزی، روان‌شناس در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران در رابطه با علل بروز بی‌خوابی بزرگسالان اظهار کرد: از علل روانی بروز بی‌خوابی می‌توان به افسردگی و اختلالات اضطراب و ترس اشاره کرد که با بالا رفتن هورمون استرس، فرد دچار بی‌خوابی مزمن می‌شود.

وی، در ادامه گفت: اختلال بی‌خوابی طولانی باعث سفید شدن مو و بالا رفتن وزن در افراد می‌شود.

غفار تبریزی در رابطه با راه‌های درمان بی‌خوابی گفت: برای درمان بی‌خوابی علاوه بر دارو درمانی می‌توان از روش‌های رفتار درمانی و روان‌شناختی همچون تسلط بر ذهن، تمدید اعصاب و تمرین‌های تنفسی و‌ آرام‌سازی استفاده کرد.

انتهای پیام/