به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، پیشگیری از زمین خوردن در هر سنی مهم است اما رعایت این مساله در مبتلایان به پوکی استخوان‌ اهمیت بیشتری دارد چرا که این  افراد دارای استخوان‌های سستی بود که به راحتی می‌شکند هر ساله حدود یک سوم افراد سقوط می‌کنند و برخی از آنها ممکن است برای همه عمر ناتوان و خانه نشین شوند و بنابر این مصرف داروهای خواب آور، شل کننده‌های عضلانی و داروهای ضد فشار خون، موجب گیجی‌، سبکی سریا از دست دادن تعادل می‌شوند و وجود مشکلات بینایی، شنوایی یا عضلانی و عدم تعادل از عوامل ایجاد کننده سقوط هستند.

 طبق این گزارش،‌برخی عوامل کلیدی می‌توانند از شکستگی‌ استخوان‌ها در حین سقوط جلوگیری‌ کنند هر چند که جلوگیری از سقوط  همیشه ممکن نیست، اما در این هنگام باید تلاش کرد تا از شکستگی استخوان‌ها جلوگیری شود و بنابر این در حین سقوط باید سعی کنید رو به جلو یا عقب بیفتید نه به پهلو‌ ها در غیر این صورت دچار شکستگی استخوان لگن می‌شوید و در لحظه سقوط اشیا ثابت پیرامون خود را با دست بگیرید، می‌توان با پوشیدن لباس بیشتر به مفاصل و استخوان‌های خود را در هنگام سقوط محافظت کرد.

این گزارش حاکی از آن است که رعایت چند نکته اساسی همچون، جمع آوری سیم، طناب و هر قالیچه لغزان از سطح زمین برداشتن وسایل اضافی از سطح آن، اطمینان از ثابت بودن قالیچه‌ها، قرار گیری وسایل خانه در جای معمول و همیشگی‌ خو د از سقوط سالمندان و کودکان نوپا جلوگیری می‌کند.

گفتنی است: سالمندان می‌توانند در حین حمان از کفپوش‌های عاج دار ثابت استفاده کنند همچنین اطمینان از روشنایی مناسب اتاق‌ها، راهروها، راه پله‌ها و  ورودی‌ها، عبور از میر روشن در مواقع تاریکی هوا قرار دادن کفپوش‌های محکم و ثابت در سطوح پله‌ها نیز در جلوگیری از سقوط این افراد نقش بسیار کلیدی ایفا کند.

انتهای پیام/