مثلاً بگویند نور به قدر کافی برای خواندن وجود دارد، اندازه نور برای دیدن فضای اتاق کافی است اما نمی‌توان در آن چیزی خواند، اندازه نور به قدری است که می‌توانید دست تان را مقابل خود ببینید اما فضای اتاق مشخص نیست و اتاق خواب به اندازه‌ای تاریک است که نمی‌توان نزدیک‌ترین وسیله را در آن مشاهده کرد.

پاسخ زنان بر پایه چاقی آنان مقایسه شد. نتایج شاخص توده بدن در زنانی که اتاق خوابشان تاریک نبود، گزارش شد. «آنتونی سویردور» از مؤسسه تحقیقاتی سرطان می‌گوید: نور، ساعت بدن را مختل کرده و چرخه طبیعی خواب و بیداری را از تعادل خارج می‌کند، در چنین شرایطی تولید ملاتونین یا هورمون خواب به تأخیر افتاده و باعث اضافه وزن می‌شود. اما هنوز شواهد کافی مبنی بر اینکه اگر اتاق خواب را کاملاً تاریک کنیم به از دست دادن وزن کمک می‌کند یا خیر، وجود ندارد.