خانم های باردار، در دوران بارداری هرگز این کارها را فراموش نکنید!
با انجام تمرینات ورزشی عضلات شکم و سایر قسمت های بدن تقویت می شود.
دکتر پروین همتی متخصص زنان در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: به طور کلی به انجام تمرینات ورزشی عضلات شکم و سایر قسمت های بدن تقویت می شود و مادر سنگینی و بار حاملگی و دردهای عضلانی را کمتر احساس می کند و وضع حمل آسان و سریع تری خواهد داشت.
وی افزود: زنانی که قبل از دوران بارداری ورزش می کردند می توانند در دوران بارداری ورزش را ادامه دهند ولی نباید فشار زیادی وارد کنند ولی اگر قبل از دوران بارداری ورزش نکرده‌اند پیاده روی به مدت نیم ساعت در روز ده دقیقه توصیه می شود.
انتهای پیام/
