به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، صبحانه مهم ترین وعده غذایی برای رشد کودکان است. و مطالعات نشان داده است که خوردن صبحانه باعث ارتقای درسی و بهتر شدن نمره ها می شود.

پیراشکی صبحانه
پیراشکی صبحانه دلخواه مورد نظر کودکتان را درست کنید. در این صورت در یک چشم به هم زدن این صبحانه را می خورند. لقمه ترتیلای گندم با تخم مرغ نیمرو درست کنید که منبع غنی پروتئین و سفیده آن حاوی مقدار زیادی کولین است.

پنکیک های سبوس دار
ار پنکیک های صنعتی یخ رده استفاده نکنید. و پنکیک سالم با ترکیبتات مغذی و تقویت کننده ذهن درست کنید

کلوچه های صبحانه و کره بادام زمینی از دیگر صبحانه های محبوب کودکان محسوب می شوند این صبحانه های سبک حاوی مواد مغذی است که به عملکرد دانش آموز کمک می کند.

انتهای پیام/