به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، بوی بدن یک مشکل بزرگ است که بسیاری از ما به آن دچار هستیم و این مشکل گاهی باعث شرمساری می شود اما چگونه می توان از این بوی مزاحم خلاص شد؟ برای خلاص شدن از این بو شما باید تنها چند نکته ساده را رعایت کنید:

**بهترین راه برای اینکه از دست بوی بدن خلاص شوید حمام کردن است. هیچ چیز به مانند یک دوش آب گرم به همراه صابون و شامپو نمی تواند باکتری ها را از بدن شما خارج کند. بهترین زمان برای استحمام صبح است تا هم خواب آلودگی شما از بین برود هم روزی تمیز را آغاز کرده باشید.

**برخی از افراد هستند که به دئودرانت های مختلف و اسپری های ضد تعرق اکتفا می کنند این در حالی است که این مواد شیمیایی نه تنها برای بدن ضرر دارند بلکه در مواقعی خودشان می تواند دلیل برای به وجود آمدن بوهای مختلف باشند. این مواد در شرایط گرمای بیش از حد مجازشان با باکتری ها ارتباط برقرار کرده و باعث می شوند تا میزان بیشتری بو ایجاد شود.

**یکی از نکاتی که شاید کمتر آن را مد نظر دارید تعویض لباس هاست. اگر از آن دسته افرادی هستید که یک دست لباس را چند روز به تن می کنند بهتر است این عادت خود را ترک کنید. بسیاری از باکتری های بدن به لباس های شما می پسبند و شما هر بار آن ها را به تن می کنید. شستن لباس ها را نیز بهتر است هر شب یا هر دو وز یکبار انجام دهید. استفاده از مواد شوینده استاندارد و یا شستن با دست به کمک صابون بهترین راه برای از بین بردن بوی بد لباس است.

**هر بار که به خانه می آیند برای چند دقیقه هم که شده است لباس ها را در هوای آزاد قرار دهید. این کار باعث می شود تا بسیاری از بوی لباس ها از بین برود و همچنین در صورتی که مقداری باد در آن ها جریان پیدا کند باکتری ها نیز از لباس جدا می شوند.

**به جای استفاده از دئودرانت های شیمیایی و مضر برای بدن از آنتی باکتریال های طبیعی استفاده کنید. چای سبز و لیمو ترش از جمله بهترین دئودرانت های طبیعی برای بدن هستند و استفاده از آن ها می تواند از بوی بد شما جلوگیری کند. سیب نیز می تواند به عنوان یک میوه بسیا موثر در این موضوع استفاده شود.