تزریق خودسرانه ویتامین های ب_ کمپلکس برای تقویت بدن
بعضی ها وقتی احساس کسالت دارند امپول B12 تزریق می کنند.در بیشتر موارد نیازی به این کار نیست زیرا با مصرف میوه و سبزیجات می توان این مشکل را حل کرد.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، مصرف ویتامین د به صورت بیش از اندازه در موارد بدن درد ممکن است باعث ایجاد استخوان شکسته . جلوگیری از جوش خوردن استخوان شود و تداخل در عملکرد ماهیچه های قلبی شود.
بررسی ها نشان می دهند، مصرف خودسرانه ویتامین های گروه ب ممکن است باعث اختلال در راه رفتن بیماری های عصبی و خواب رفتن دست و چا شود.ویتامین هاب ب در غلات، اسفناج، قارچ، جگر و شیر موجود است. ویتامین های B12 و B5 را می توان با مصرف غذاهای حیوانی تامین کرد.
گفتنی است؛ ویتامین B6 در اسفناج، موز و کلم بروکلی موجود است.ویتامین B3 باعث کاهش چربی می شود و مصرف بیش از اندازه آن باعث اختلالات کبدی و بالا رفتن قند خون می شود.مصرف خودسرانه ویتامین c باعث سنگ کلیه می شود و این ویتامین در مرکبات، توت فرنگی و کلم بروکلی موجود است.
انتهای پیام/
