سریع وزن کم نکنید!

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، محققان دریافته اند که کاهش وزن سریع به جای آنکه به لاغری منجر شود باعث از دست رفتن ماهیچه های بدن می شود.

گروهی که این بررسی را انجام داده اند مطالعه شنونده ها را به دو دسته تقسیم کردند.دسته اول 12 هفته برای کم کردن وزن زمان اختصاص دادند و گروه دوم تنها 5 هفته به خود برای لاغر شدن مهلت دادند.اما کسانی که وزن خود را در مدت کوتاه تری کم کرده بودند در کمال تعجب بعد از تمام شدن دوره رژیمشان شاهد برگشت وزن از دست رفته بودند.

نتایج مطالعات نشان می دهند، هنگامی که میزان کالری دریافتی را کم می کنید خیلی سریع وزنتان پایین می آید و به سایزی که می خواهید می رسید اما به محض برگشتن به سبک عادی زندگی وزن از دست رفته با سرعتی غیر قابل باور جبران می شود و زحماتتان را بی نتیجه می گذارد.

انتهای پیام/