محمدتقی انوشه متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: همانطور که ویروس‌های سرما خوردگی بسیار گسترده‌اند، می‌توانیم با مصرف بعضی از مواد غذایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود با سرماخوردگی مقابله کنیم.

وی افزود: می‌توانیم از ترکیباتی که بسیار مفید است در سوپ استفاده کنیم به طور مثال فلفل یک ماده موثر است که باعث بهبود جریان خون می‌شود‌‌ همین طور فلفل باعث کاهش گرفتگی بینی و حفره‌های سینه می‌شود.

وی افزود: سیر یک ترکیب شیمیایی قوی و آنتی بیوتیک و ضد ویروس قوی است که می‌تواند باعث افزایش گردش خون در بدن شود.

انوشه اظهار داشت: مصرف سبزی و میوه‌های تازه و ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها می‌شود.

همچنین مصرف مواد غذایی که حاوی روی می‌باشد بسیار مفید است، برای مثال می‌توان از غذاهای دریایی و گوشت استفاده کرد.

انتهای پیام/