گفتني است، ورزش شديد به مدت 20 دقيقه در هر روز مي‌تواند تا 10 درصد سبب كاهش ابتلاي افراد به آنفلوآنزا و يا كاستن از شدت بيماري در افراد نمايد.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند، پزشكان انجام 2 ساعت و نيم ورزش منظم و شديد در هر هفته را سبب كاهش ابتلاي افراد به آنفلوآنزا معرفي كرده‌اند.
اين نتايج را با تحقيق بر روي بيش از 4 هزار و 800 داوطلب بدست آورده‌اند.
پزشكان علاوه بر ورزش شديد انجام فعاليت‌هايي مانند باغباني و يا پياده‌روي سريع را نيز در كاهش ابتلاي افراد به آنفلوآنزا مؤثر مي‌دانند.
پزشكان با انجام مطالعه بر روي دو گروه داوطلب كه يك گروه هر روز ورزش انجام داده و گروه ديگر ورزش انجام نمي‌داده‌اند دريافته‌اند كه افراد ورزشكار با احتمال بسيار كمتري به آنفلوآنزا و يا شبه آنفلوآنزا مبتلا شده‌اند.
پزشكان در عين حال انجام ورزش شديد را در افراد منوط به انجام مشاوره با پزشك متخصص معرفي كرده‌اند.
انتهاي پيام/
