این گونه ذهن خود را تقویت کنید
ورزش خستگی و استرس‌ها را از بین می‌برد و توانای ذهنی را افزایش می‌دهد.
سید مسعود رایگان منش متخصص طب فیزیک و توانبخشی درگفتگو با خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران گفت: مغز موتورمحرکه و برنامه ریز فعالیت‌های اداری و غیر ارادی بدن است. سیستم‌های بدن تحت تاثیر فرمان مغز قرار می‌گیرد.
وی گفت: فعالیت‌های فیزیکی و ورزش‌هایی که در سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم قلبی اثر می‌گذارد، بسیار اهمیت دارد. یکی از عملکرد‌های مغز هماهنگ کردن فعالیت‌ها و نقش دادن به سیستم عضلانی و عملکردی است.
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی افزود: اگر فعالیت‌های فیزیکی به طور مکرر و برنامه ریزی شده صورت گیرد، مغز برای اعمال آن مدریت می‌کند و تمرین و ممارست در طول کار برای مغز به عنوان یک فعالیت باقی می‌مانند و بر مغز تأثیر می‌گذارد.
رایگانی گفت: اگر ورزش باتمرینات مکرر انجام شود، موجب تقویت عضلات می‌شود. ورزش‌هایی مانند شنا و پیاده‌روی موجب جنب و جوش فعالیت‌های مغزی می‌شود وموادی مانند اندورفین را ترشح می‌کند که موجب احساس خوشی و نشاط درافراد می‌شود.
وی افزود: ورزش برای مغز بسیارمفید است، سروتونین هورمونی است که از دستگاه‌های عصبی هنگام ورزش ترشح می‌شود که موجب شادی، آرامش فرد می شود.
انتهای پیام/
باشگاه خبرنگاران جوان گزارش می دهد؛
آرزو‌های بر باد رفته در مسیر جاده شوتی‌های لرستان
در گزارش باشگاه خبرنگاران جوان بخوانید؛
اجرای دستورالعمل نحوه محاسبه خسارت افت قیمت وسایل نقلیه از امروز ۱ دی آغاز می‌شود
