دکتر هادی معتمدی متخصص اعصاب و روان درگفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ورزشهایی که برای بالا بردن کارایی مغز توصیه می‌شوند دو گروهند، گروه اول ورزشهای هوازی هستند که باعث خون رسانی بهتر به بافت مغز شده و در نتیجه اکسیژن رسانی به سلولهای مغز را افزایش می‌دهند، در این زمینه می‌توان ورزشهایی مانند پیاده روی، دو و یوگا را نام برد.

وی با بیان اینکه گروه دوم ورزشهای مغز ورزشهای فکری هستند افزود: برای افزایش کارایی مغزی می‌توان از ورزشهای فکری مانند شطرنج بهره برد.  
 
دکتر معتمدی اظهار کرد: آموختن زبانهای خارجی، حل جدول و نواختن ساز از دیگر فعالیت هایی هستند که می‌توانند فعالیت مغزی را افزایش دهند.
 
وی در پایان گفت: ورزشهای مغز باعث بالا رفتن خلاقیت و IQ شده و همچنین موجب تقویت حافظه در شخص می‌شوند. 


انتهای پیام/