توصیه های طلایی جهت پیشگیری از "سرطان"
"غربالگری" روشی برای تشخیص زودرس بیماری در افراد بدون نشانه با هدف کاهش میزان گسترش بیماری و مرگ ومیر ناشی از آن است. می‌توان گفت که بسیاری از سرطان‌ها در صورت تشخیص به موقع قابل درمان هستند.
دکتر اعظم السادات هاشمی رئیس مرکز تحقیقات خون، سرطان و ژنتیک دانشگاه علوم پزشکی یزد در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: بسیاری از علل بیماری سرطان و اقداماتی که در جهت کاستن از خطراتشان است شناخته شده است. در حال حاضر بسیاری از سرطان‌ها چون زود تشخیص داده می‌شوند می‌توان بیمار را تا حد زیادی زنده نگهداشت و بیمار می‌تواند به زندگی خود ادامه دهد این مهم با انجام خود آزمایی و غربالگری امکان پذیر است.
باید توجه داشت که بسیاری از سرطان‌ها تنها با معاینه پزشکی و آزمایشات تکمیلی تشخیص داده می‌شوند. غربالگری روشی برای تشخیص زودرس بیماری در افراد بدون نشانه با هدف کاهش میزان گسترش بیماری و مرگ ومیر ناشی از آن است. می‌توان گفت که بسیاری از سرطان‌ها در صورت تشخیص به موقع قابل درمان باشند.
عمده‌ترین سرطانهایی که می‌توان با معاینه و آزمایش غربالگری در مرحله اولیه آن‌ها را تشخیص داد و درمان کرد شامل: سرطان پستان، سرطان دهانه رحم و سرطان روده بزرگ و پروستات باشد.
مهم‌ترین علایمی که باید مراقب آن‌ها باشید و با یافتن هرکدام از آن‌ها به پزشک مراجعه نمایید، به قرار زیر است:
۱- وجود توده در هرجایی از بدن
۲- تغییر در یک خال پوستی
۳- زخمی که بهبود نمی‌یابد
۴- سرفه یا گرفتگی صدا بطور مداوم
۵- سوء هاضمه یا اختلال در بلع بطور مداوم
۶- تهوع یا سرفه خون آلود
۷- تغییر در عادات طبیعی روده مانند اسهال یا یبوست بطور دایم
۸- وجود هرگونه خون در ادرار یا مدفوع و هر خونریزی غیر طبیعی
۹- کاهش وزن غیر قابل توجیه
۱۰- بی‌اشتهایی غیر قابل توجیه
داشتن هریک از علایم فوق به معنی وجود سرطان نیست اما باید فورا به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت موجود کاملا ارزیابی شود. باید دانست پیشگیری از سرطان محدود به سن خاصی نیست و باید با تغییرات تدریجی در مسیر زندگی سعی در اصلاح شیوه زندگی خود و جامعه نمود.
تحقیق در مورد افزودنی‌هایی مانند مواد نگهدارنده، چاشنی‌ها و عامل سرطان بودن آن‌ها ادامه دارد.
لذا جهت کاهش احتمال خطر
1- میوه و سبزیجات را بیشتر مصرف کنید
2- غذاهای حاوی فیبر زیاد مصرف کنید
3- از غذاهای چرب کمتر استفاده نمایید.
4. از تماس زیاد با نور خورشیدبپرهیزید: مقدار زیاد نور خورشید می‌تواند منجر به "سرطان پوست" شود.
پوست‌های روشن بیشتر در معرض این خطر قرار دارند. میزان اشعه ماوراء بنفش برای پوست مضر است. "آفتاب سوختگی "قطعا برای پوست مضر است و می‌تواند خطر جدی برای سرطان پوست باشد.
جهت کاهش خطر:
- ضایعات ناشی از آفتاب را درمان کنید. هرگز اجازه ندهید پوست شما بسوزد.
- از سایه استفاده کنید و سعی کنید به هنگام ظهر زیر نور خورشید قرار نگیرید.
- از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید. (عموما SPFهای بالا‌تر از ۱۵ مناسبند).
۴. بطور منظم ورزش کنید: ورزش منظم سبب تنظیم وزن و فعالیتهای بدنی می‌شود و از ایجاد بسیاری بیماری‌ها از جمله سرطان پیشگیری می‌نماید.
۵. بطور مرتب جهت معاینه و بررسی به پزشک خود مراجعه نمایید.
انتهای پیام/
باشگاه خبرنگاران جوان گزارش میدهد؛
دخیل بستن به نتانیاهو برای تعبیر یک رویای محال/ رهبر خودخواندهای که کسی او را گردن نمیگیرد
در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
انعقاد قرارداد بیمه تکمیلی بازنشستگان/ هزینه بیمه ۴۰ درصد افزایش پیدا کرد
