"کم آبی بدن" در فصل سرما را جدی بگیرید
کمبود شدید آب بدن در افراد مسن می‌تواند منجر به شوک و کما و نهایتا مرگ شود.
پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: دهیدراته کردن بدن یعنی رساندن آب کافی به بدن با استفاده از مایعات است.
هرگز سعی نکنید به حالتی برسید که احساس تشنگی کنید و سپس آب بنوشید.
این متخصص افزود: در هوای سرد زمستان که هوا سرد است، انسان فکر می‌کند که نیازی به نوشیدن آب ندارد و بدن هم دچار کم آبی نمی‌شود اما این تصور درست نیست زیرا هوا سرد است و انسان کمتر احساس تشنگی می‌کند و کمتر هم آب مصرف می‌کند در این صورت بدن مجبور است سخت کار کند تا هوای تنفسی‌اش را گرم و مرطوب کند و برای همین ممکن است دهیدراته شود.
وی افزود: دهیدارته زمانی رخ می‌دهد که مایعات بدن از بین برود و ما به اندازهٔ کافی آب ننوشیم، کمبود شدید آب بدن در افراد ضعیف و مسن می‌تواند منجر به شوک و کما و نهایتا به مرگ ختم شود.
دهیدراته شدن در فصل سرما پوست را سرد و خشک می‌کند و چون خون به راحتی در بدن گردش نمی‌کند دمای بدن پایین می‌آید و در نتیجه دهیدراته شدن بدن سردرد، کسالت، بی‌حالی و ضربان قلب را به وجود می‌آورد که باید آن را در فصل سرد سال جدی بگیریم.
انتهای پیام/
