این افراد از "نوشیدنی داغ" پرهیز کنند
با رعایت ۴ نکته ساده و ارزان می‌توانید از شر عرق کردن بیش از حد جلوگیری کنید و آن را کنترل کنید.
دکتر منصور نصیر کاشانی متخصص پوست در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: روش‌های اصولی وجود دارد برای کنترل تعرق، از جمله ورزش کردن که به هر شکل برای افراد مفید است. پیاده‌روی، شنا یا هر ورزش دیگری می‌تواند به افزایش سطح اندورفین بدن کمک کند که در این صورت از بوجود آمدن شرایطی که باعث تعریق بیش از اندازه خواهد شد جلوگیری می‌کند.
وی در ادامه افزود: غذاهای بسیاری وجود دارند که می‌توانند تعریق را کنترل کند این لیست حاوی غلات و سبزیجات هستند.
میوه‌های تازه‌ای مثل پرتغال، هندوانه و هلو هم می‌توانند موثر باشند، غذاهای سرشار از پروتئین همچون تخم‌مرغ یا محصولات سویا هم می‌توانند تعریق را کاهش دهند.
وی تصریح کرد: کاربرد موضعی روغن درخت چای به کنترل وضعیت تعریق بیش از اندازه کمک می‌کند، این روغن چیزی است که در اغلب پودر‌ها و اسپری‌ها از آن استفاده می‌کنند و همچنین از بوجود آمدن عفونت‌های پوستی نیز جلوگیری می‌کند.
وی اظهار داشت: مایعات زیادی همچون آب و آبمیوه بنوشید، بهترین گزینه هم آب گوجه فرنگی است که می‌تواند تعریق بیش از اندازه را کنترل کند.
وی خاطر نشان کرد: از نوشیدنی‌های داغ هم دوری کنید چرا که می‌تواند باعث تعریق بیشتر می‌شوند، آب میوه‌های تازه و نوشیدنی‌های سرد، مفیدند و تاثیر بهتری خواهند گذاشت.
انتهای پیام/
