وی در ادامه گفت: پاستا  و ماکارونی منبع پر کاری دیگری از کربوهیدارت‌های پیچیده هستند که در هر لیوان آن حدود 220 کلیو کالری انرژی وجود دارد.

وی تصریح کرد: همراه کردن ماکارونی با سس گوجه فرنگی و سبزیجات تازه و لیمو، یک وعده غذایی سالم و پر کالری است.

وی گفت: طبخ ماکارونی بهتر است با روغن‌های گیاهی و همراه کمی نمک باشد، تا کالری بیشتری داشته باشد.

وی اذعان داشت: افرادی که لاغر هستند و می‌خواهند چاق شوند، بایستی قبل از بهانه گیری از انواع رژیم‌های غذایی، با پزشک تغذیه مشورت کنند، چرا که نباید فراموش کرد درست قبل از لاغر شدن و وزن کم کردن، وزن گرفتن و چاق شدن نیز نیاز به یک فرآیند آرام دارد.

انتهای پیام/