کم هزینه ترین لذت های دنیا
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد گشت و گذار با دوستان، تلفن صحبت کردن با آشناهای قدیمی خندیدن، خوردن تنقلاتی که دوست دارد جزو کم هزینه ترین لذت های دنیا محسوب می شوند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛
اگر مدتی است که احساس "افسردگی" می کنید و غم و اندوه در چهره شما نمود زیادی پیدا کرده است
یک قلم و کاغذ بردارید و برنامه جدیدی
برای اوقات تفریح و ساعات بیکاری خود بچینید.
مطالعات جدید نشان می دهند؛ باشگاه ورزشی از جمله اقداماتی است که روحیه و حال و هوای شما را تغییر می دهد زیرا رسیدگی به وزن و تناسب اندام تا 40 درصد می تواند در بهبود خلق و خو موثر باشد.
دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی داوطلب هایی در مطب های روانشناسی دریافتند که افرادی که از زندگی خود بسیار گله و شکایت می کنند کارهای تفریحات عادی و سالم را نیز حتی در زندگی خود کنار گذاشته اند.
رفت و آمد با دوستان و آشنایان و پیاده روی در دل طبیعت می تواند فشارهای روحی و عصبی شما را کاهش دهد و در خلق و خو و شادی و نشاط شما موثر باشد.
انتهای پیام/
