راهكاري استثنايي براي ارزان شدن قبض غذا
يكي از خريدهاي عمده افراد شاغل و به خصوص محصل در حال حاضر قهوه است، اما با يك راهكار فوق‌العاده ارزان و مفيد مي‌توان نتايج سلامتي بسيار عالي كسب كرد كه حتي از قهوه هم بيشتر مؤثر است.
به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران، اكثر افراد وقتي دچار خستگي مي‌شوند بي‌درنگ به فكر نوشيدن قهوه مي‌افتند، اما دانشمندان به تازگي كشف كرده‌اند كه تنها 30 ثانيه ورزش با شدت بالا در هنگام خستگي مي‌تواند بيشتر از يك فنجان قهوه باعث تقويت روحي و جسمي افراد شود.
گفتني است، اكثر افراد حداقل يك ليوان قهوه در روز براي افزايش هوشياري و با مقابله با ضعف ناشي از كاهش انرژي مصرف مي‌كنند اما مصرف زياد قهوه داراي مضراتي براي بدن است.
بررسي نشان مي‌دهد، تنها 30 ثانيه انجام ورزش با شدت بالا مي‌تواند مانع از مصرف بي‌رويه قهوه و كافئين در طول روز توسط افراد شود.
دانشمندان اين نتايج را با مطالعه بر روي گروهي از داوطلبان و بررسي ميزان هوشياري ذهني و قدرت استقامتي بدن در دو گروه افرادي كه قهوه خورده‌اند و افرادي كه تنها 30 ثانيه ورزش با شدت كرده‌اند با انجام تست‌هاي مختلف بدست آورده‌اند.
افرادي كه ورزش كردن را انتخاب كرده‌اند، حافظه‌ي بلند مدت و نيز قدرت تصميم‌گيري آنها بيشتر تقويت شده است.
افزايش انرژي از طريق ورزش سريع به مغز براي انجام‌هاي پيچيده‌تر كمك مي‌كند.
انتهاي پيام/
