به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛پژوهشگران به افرادی که به دلیل فصل
سرما و عدم ورزش کافی دچار اضافه وزن شده‌اند توصیه می‌کنند علاوه بر استمرار در
انجام ورزش حتی در هوای سرد، در رژیم غذایی خود خوردن عسل را قرار دهند.
گفتنی است: خوردن یک قاشق مرباخوری عسل قبل از خواب می‌تواند باعث
کاهش وزن در افراد شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند: رژیم غذایی
حاوی عسل می‌تواند باعث تغییرات متابولیکی مناسبی در بدن افراد شود.پزشکان به ویژه خوردن عسل قبل از
خواب را در سوزاندن چربی هنگام خواب افراد بسیار موثر می‌دانند.
قند موجود در عسل طبیعی باعث افزایش
سوخت‌وساز بدن می‌شود و همین‌طور نقش محافظتی از سلول‌های بدن را برعهده دارد.
دانشمندان همچنین دریافته‌اند که
خوردن عسل در قبل از خواب به میزان کم می‌تواند باعث کم شدن استرس در افراد شود.
دانشمندن البته توصیه می‌کنند که افراد
در کنار خوردن عسل در رژیم غذایی روزانه خود از بهداشت و مراقبت از دندان‌های خود
غافل نشوند.
خواب مناسب و کافی به دلیل تنظیم
هورمون‌های بدن و بازسازی آن می‌تواند باعث افزایش طول عمر و سلامت در افراد شود.
انتهای پیام/
