به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران به تازگی دریافته‌اند که ورزش زیاده از حد می‌تواند برای بدن بسیار مضر باشد.

گفتنی است: ورزش بیش از اندازه بویژه در دوران نوجوانی می‌تواند باعث کم شدن اعتماد به نفس، اضطراب و استرس به نسبت افرادی شود که اصلا ورزش نمی‌کنند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ بیشتر از 17/5 ساعت ورزش در طول هفته می‌تواند بر عکس باعث خستگی و استرس در افراد شود.

گفتنی است: این تحقیق بر روی حدود هزار و ۲۰۰ نوجوان و در بازهٔ سنی ۱۲ الی ۲۰ ساله در مدت زمان سالهای ۲۰۰۹ و ۲۰۱۰ صورت گرفته است.

دانشمندان انجام بازی‌های ورزشی تا حدود ۱۴ ساعت در طول هفته را برای سلامت جسمی و روانی در دوران نوجوانی مفید می‌دانند، اما فرا‌تر از آن می‌تواند زیان آور باشد.

همچنین پزشکان توصیه می‌کنند: تا نوجوانان ورزش‌های مختلفی انجام دهند و از تمرکز تنها بر روی یک ورزش خاص خودداری کنند.

انتهای پیام/