احمدرضا درستي، متخصص
تغذيه و رژيم درماني در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: يكي از با ارزش
ترين ميوه هاي زمستاني كيوي است كه به علت خواص بالا و ميزان كم قند به عنوان
بهترين ميوه زمستاني براي افرادي كه اضافه وزن و ديابت دارند به حساب مي آيد.
وي افزود: قندي كه در
كيوي وجود دارد مقدار كمي فروكتوز و گلوكز تشكيل شده به آرامي در بدن متابوليز مي
شود و بنابراين براي افراد ديابتي و داراي اضافه وزن نيز بسيار مناسب و مفيد است.
وي خاطرنشان كرد:
كيوي از جمله ميوه هايي است كه انرژي كمي دارد و به طوري كه در 200 گرم آن تنها
100 گرم كالري انرژي يافت مي شود.
وي تصريح كرد: اين
ميوه سرشار از ويتامين c است و ميوه كيوي از مقدار قابل توجهي پتاسيم برخوردار است و حدود
يك چهارم پتاسيم ضروري بدن را نيز تامين مي كند.
وي اظهار داشت: اين
ميوه زمستاني به دليل غني بودن از ويتامين c براي پيشگيري از تب، ناراحتي هاي معده، بي
حالي، سرفه هاي شديد و خستگي بسيار مناسب است و باعث تقويت سيستم حفاظتي بدن نيز
مي شود./ع2
انتهاي پيام/
