به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران، پزشكان مزاياي بي شماري براي "ورزش" وزنه برداري و يا وزنه زدن با وزنه هاي سبك براي تمامي افراد، زنان و مردان معرفي كرده اند.
گفتني است: وزنه زدن علاوه بر كم كردن وزن باعث افزايش قابليت كششي بدن و در نتيجه كاهش ريسك ابتلا به "بيماري هاي قلبي" و انواع "سرطان" ها مي شود.
گفتني است: وزنه زدن همچنين تأثيرات فراواني بر كنترل اعصاب و بويژه مهار خشم در افراد مي گذارد و همچنين باعث تنظيم توان جسمي در هنگام كار و افزايش بازده ي كاري در ساعات اداري مي شود.
بررسي ها نشان مي دهند: وزنه برداري همچنين باعث سلامت "قلب" و تنظيم "فشارخون" مي شود و خطر حملات قلبي را تا حدود % 15 كاهش مي دهد. در عين حال وزنه برداري سبب تصريح فرم گيري شكل بدني و خوش اندامي در زنان و مردان مي شود.
همينطور وزنه برداري سبب استحكام بيشتر استخوان ها مي شود.
در عين حال پزشكان توصيه مي كنند تا افراد جانب تعادل را در وزنه برداري رعايت كنند و وزنه هاي مورد استفاده را با نظارت پزشك و مربي انتخاب نمايند./ ح
انتهاي پيام/
