اگر فرزند سالم می خواهید حتما بخوانید
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد، برای پیشگیری از اختلالات بارداری، مردان و زنان قبل از بارداری بایستی به رژیم غذایی بسیار اهمیت دهند.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ مصرف مواد غذایی حاوی سلنیوم شامل آجیل و ماهي برای پیشگیری از اختلالات ناباروی مفيد است.
بررسی ها نشان می دهد، در زنانی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند بایستی منابع غنی از سلنیوم مصرف کنند چرا که این ماده از سقط های مکرر و نقص سیستم ایمنی جلوگیری می کند.
گفتنی است، خانم هایی که قصد بارداری دارند بایستی مصرف مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان و منابع غنی حاوی ویتامین E همچون جوانه گندم و ویتامین C نظیر مرکبات و فلفل دلمه ای است استفاده کنند زیرا این مرکبات از اختلالات ناباروری جلوگیری کرده و کمک می کند تا زنان بارداری بدون دردسری را تجربه کنند.
نتایج مطالعات نشان می دهند سه ماه قبل از بارداری حتما باید تغییر اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد کنند و مصرف مواد مضر مانند سرخ کردنی ها را به شدت کاهش دهند.
