![آرزوی بزرگ زهره حمیدی + فیلم](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/6/6/19754468_259.jpg)
وي خاطر نشان كرد:هنگام غذا خوردن از تماشاي تلويزيون صحبت يا مطالعه كردن خود داري كنيد تا ذهنتان درگير تنش و استرس نشود و هرچقدر غذا را با آرامش بيشتر و دور ازاسترس و هيجان ميل كنيد به طور حتم مدت زمان بيشتري براي صرف غذا وقت مي گذاريد و پيام سيري هم زودتر به مغزتان مي رسد.
انوشه تصريح كرد: غذا خوردن هنگام عصبانيت يك واكنش رفتاري است كه توصيه مي شود افراد غذايي با كالري زياد مصرف نكنند و از مواد غذايي كم كالري مانند سبزيجات مصرف كنند و مصرف ميوه هاي سفت وجويدني نظير خيار و هويج به افرادي در استرس و عصبانيت عادت به غذا خوردن دارند توصيه مي شود./ع2