محمد تقي انوشه متخصص تغذيه و رژيم درماني در گفتگو با خبرنگار علمي باشگاه
خبرنگاران با بيان اين كه برخي افراد هنگام عصبانيت كم اشتها مي شوند و به اصطلاح
راه گلوي آن ها بسته مي شود گفت: افراد ديگري هم هستند كه در مواقع عصبانيت استرس
تنهايي براي تخليه هيجانات و عصبانيت تند تند غذا مي خورند كه يكي از مهمترين
مشكلي كه براي آن ها به وجود مي آورد چاقي براي آن ها است.
وي خاطر نشان كرد:هنگام غذا خوردن از تماشاي تلويزيون صحبت يا مطالعه كردن
خود داري كنيد تا ذهنتان درگير تنش و استرس نشود و هرچقدر غذا را با آرامش بيشتر و
دور ازاسترس و هيجان ميل كنيد به طور حتم مدت زمان بيشتري براي صرف غذا وقت مي
گذاريد و پيام سيري هم زودتر به مغزتان مي رسد.
انوشه تصريح كرد: غذا خوردن هنگام عصبانيت يك واكنش رفتاري است كه توصيه مي
شود افراد غذايي با كالري زياد مصرف نكنند و از مواد غذايي كم كالري مانند سبزيجات
مصرف كنند و مصرف ميوه هاي سفت وجويدني نظير خيار و هويج به افرادي در استرس و
عصبانيت عادت به غذا خوردن دارند توصيه مي شود./ع2
