متخصص گوارش در گفتگوبا خبرنگار باشگاه خبرنگاران ساری با اشاره در طول روزاز موز، کشمش، آلو، بادام و انواع سبزیجات مصرف ‌شود گفت: پوسته بیرون سیب‌زمینی یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی پتاسیم است. برای این منظور فقط پوست چند سیب‌زمینی را بگیرید و داخل آن‌ها را استفاده نکنید. چند سبزی دیگر مثل هویج، کرفس، چغندر، جعفری و مقدار زیادی پیاز و سیر (تا 50 حبه) به آن اضافه کنید. آن را به مدت 60-40 دقیقه در یک قابلمه در بسته بجوشانید. سبزیجات را بیرون آورده و سوپ را سرد کرده و مصرف کنید.

تقوایی افزود : آب زیاد بنوشید؛ سعی کنید هر ساعت مقداری آب بنوشیدو بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب خالص بنوشید تا سیستم گوارشتان کار بیفتد.

و همچنین آب سیب یا انگور تازه نیز مناسب است، یک عدد لیمو، یک حبه سیر ، یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون و یک عدد زنجبیل و یک لیوان آب خالص را در مخلوط‌کن، میکس کنید و بنوشید.

وی تصریح کرد : سبزیجات خام بیشتر مصرف کنید.

ویتامین K برای جلوگیری از سیروز کبدی مفید است.

از مصرف زیاد ویتامین A پرهیز کنید، بدین منظور نباید روغن کبد ماهی زیاد مصرف کنید.

لیمو یکی از بهترین دوستان کبد است؛ بیشتر لیمو بخورید.

مصرف بی رویه استامینوفن و سایر مسکن‌های ضد درد برای کبد مضر می‌باشد.

حتماً خود را در مقابل ویروس هپاتیت B واکسینه کنید.

از مصرف خود سرانه داروها بپرهیزید. داروها را با تجویز پزشک مصرف کرده و میزان دوز مصرفی آن‌ها را افزایش ندهید.

از مصرف بیش از حد ویتامین‌های محلول در چربی یعنی A ,D ,E ,K بپرهیزید.

انار و سنجد تصفیه کننده خون بوده و خوردن آن از بیماری قند جلوگیری می‌کند. انار سرشار از ویتامین‌ها است و باعث تصفیه کبد می‌شود. سنجد نیز برای درمان بیماری‌های کبدی مانند زردی و یرقان مفید است/س.