سپر ویتامین‌ها علیه سیگار

دکتر پیام  فرح‌بخش ،فوق تخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:‌امروزه برای ترک افراد سیگاری، جایگزین غذایی خاصی وجود ندارد اما می‌توان با مصرف برخی تنقلات یا مشغول کردن ذهن به کارهایی دیگر این عادت غلط را از بین برد.

وی اظهار داشت: افراد سیگاری برای ترک باید مولتی‌ ویتامین‌ها به ویژه ویتامین C  را در برنامه غذایی خود جای دهند تا بدن آنها کمبودهای به وجود آمده را جبران کند.

وی تصریح کرد: سیگار کشیدن امری ژنتیکی است که علت اصلی آن هم پایین بودن آلکالوئیدهای مغزی است،‌از این رو افراد سیگاری باید با مصرف آنتی اکسیدان‌های محلول در آب مثل A، C و E   میل به سیگار را در خود کاهش دهند.

وی در پایان افزود: مکمل‌های غذایی و مولتی‌ ویتامین‌ها تنها قادرند مضرات سیگار را کاهش دهند و کمکی به کاهش میل به افراد سیگاری انجام نمی‌دهند. /ح