به گزارش خبرنگار علمی-پزشکی باشگاه خبرنگاران، براساس شواهد علمی، همانگونه که ورزش می تواند بر خلاقیت و هوش فرد موثر باشد تعدادی از برنامه های تمرینی مراقبه  نیز همین تأثیر را دارد.

گفتنی است، بودا رهبر معنوی مدرن معتقد است: تنها هدف از مراقبه خاتمه دادن به رنجی است که در زندگی جاری است همچنین مراقبه فرایندی است که به کنترل ذهن کمک می‌کند.

طبق مطالعات انجام شده انجام مراقبه رفتار دلسوزانه و مشفقانه را تا سه برابر افزایش می‌دهد.
همچنین مراقبه باعث حل شدن فاصله‌های ساختگی اجتماعی-اخلاقی، مذهب-جهان بینی و از این قبیل می‌شود.

در پایان محققان بیان کرده‌اند تمرین مختصر مراقبه کنش عصبی را در نواحی مغزی مرتبط با درک همدلانه تنش دیگران – مناطقی از مغز که مسئول احساس همبستگی با دیگران-‌ را تغییر می‌دهد.

دانشمندان همچنین امیدوارند تا با پیشرفت این ابزار بتوانند تحولی جدید در ساختار افکار،‌احساسات و واکنش‌های رفتاری افراد ایجاد نمایند./ح