سوءتغذیه و اختلال در رشد قدی ارمغان رژيم هاي سخت در دختران نوجوان
سوءتغذیه و اختلال در رشد قدی از عوارض رژيم هاي سخت در دختران نوجوان است.
به گزارش گروه علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ كارشناس تغذيه مركز بهداشت استان يزد با اشاره به استفاده از روش های نادرست کنترل وزن در دختران نوجوان اظهاركرد: رفتارهای غذایی نادرست مانند رژیم های سخت غذایی و استفاده از روش های نامناسب کنترل وزن بخصوص در دختران نوجوان شایع است.
مهديه سادات حاجي ميرزاده ادامه داد: دختران به ویژه در سنین 14 تا 20 سالگی به علت توجه خاص به تناسب اندام و ترس از چاقی سعی در محدود کردن غذای مصرفی خود می کنند.در نتیجه مواد مغذی مورد نیاز بدن در این دوران که با جهش رشد همراه شده است، تامین نشده و در نهایت، سوءتغذیه به صورت اختلال در رشد قدی،کاهش یادگیری و کاهش تمرکز حواس،کمبود های ویتامینی و املاح به ویژه آهن،روی و کلسیم بروز می کند.
وي با تاكيد بر اين كه رژیم های کاهش وزن باید زیر نظر متخصص تغذیه باشد عنوان كرد:کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، شیرینی های خامه ای، مواد قندی و چربی ها توصیه های کاربردی مناسبی هستند که می توان برای جلوگیری از چاقی به آنان ارائه داد.
اين كارشناس تغذيه توصيه كرد: مصرف انواع متنوع سبزی، میوه و ورزش (پیاده روی تند، دویدن، دوچرخه سواری و شنا) نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند./ح
