دانشمندان به تازگي دريافته اند كه مصرف آب هندوانه در حين و يا پس از ورزش كردن مي تواند نقش موثري در كاهش دردهاي عضلاني براي ورزشكاران داشته باشند.

به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران؛ براساس اين پژوهش جديد دانشمندان دريافته اند كه مصرف آب هندوانه به دليل وجود اسيد آمينه (L-citrulline) مي تواند باعث بهبود كارايي ورزشكار در حين ورزش و نيز كاهش زمان درد ناشي از گرفتگي عضلات به خاطر روند سرعت بخشيدن به حذف اسيد لاكتيك در عضلات شود.

گفتني است: تحقيقات قبلي اثر بخشي آب هنداوانه را در پيشگيري از وقوع بيماري هاي قلبي با توقف ساخت كلسترول مضر در بدن نشان داده بود.

بررسي ها نشان مي دهند: در عين حال خوردن هندوانه به صورت منظم مي تواند باعث كمك به كنترل اضافه وزن و كاهش رسوب چربي در داخل رگ هاي خوني شود.

پزشكان به ورزشكاران مصرف هندوانه و يا آب آن را به عنوان يك نوشيدني سالم در هنگام ورزش و يا پس از آن بويژه هنگام آسيب ديدگي هاي عضلاني توصيه مي كنند./ ح

برچسب ها: عضلات ، هندوانه ، قلب
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۱
Singapore
hamidreza ahmadi
۰۳:۱۵ ۱۷ شهريور ۱۳۹۲
عالیست