خديجه رحماني، كارشناس ارشد تغذيه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: خوردن ميوه ها به اندازه مشخص در زندگي هر فردي ضروريست ولي ميوه هاي رسيده و مقداري ترش شده به دليل قند بالايي كه دارند براي هر فردي مناسب نيست و بايد در مصرف اين گونه ميوه ها احتياط شود.
وي عنوان كرد: افراد ديابتي و چاق نبايد از هرگونه ميوه به اندازه افراطي مصرف كنند و به تنها چيزي كه بايد دقت داشته باشند، ميزان يا تعداد ميوه مصرفي در روز است.
وي خاطرنشان كرد: تركيب هاي رنگي و املاح خاص موجود در ميوه ها مخصوص به خودشان است فقط نكته قابل اهميت زمان مصرف در ميان وعده هاست.
وي در پايان افزود: مصرف روزانه دو تا سه عدد ميوه، هر كدام در يك ميان وعده براي افراد بالغ ضروريست./ح
