افرادي كه شب ها زود مي خوابند، سالم ترند!
مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد افرادي که رژيم غذايي سالمي دارند و در ساعات مناسبي از شب به استراحت مي پردازند کمتر گرفتار بيماريهاي مختلف مي شوند.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ سحرخيز بودن باعث مي شود تا مغز بتواند به درستي به عملكرد خود ادامه بدهد، يكي از عوامل اصلي كه سبب مي شود افراد با زود از خواب بيدار شدن مشكل نداشته باشند اين است كه ساعات كافي در شب استراحت كنند.
بررسي ها نشان مي دهد، دانشمندان با انجام تحقيقاتي 20 ساله روي 1700 داوطلب دريافتند افرادي كه شب ها زود مي خوابند و صبح ها سرحال و شاداب و زود از خواب بيدار مي شوند كم تر دچار امراض و بيماري ها مي شوند و بدني سالم و قوي تري دارند.
افرادي كه صبح ها زود از خواب بيدار مي شوند سيستم ايمني بدني قوي تري دارند و بدن آنها راحت تر ويروس ها و باكتري ها را در اثر بيماري نابود مي كند.
