دکتر حامد پور آرام در
گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: بعد از صرف سحری نیز بسیاری از هموطنان از بیم تشنگی در طول روز، مقار فراوانی آب می نوشند که عادت صحیح غذایی نیست و موجب بروز برخی مشکلات گوارشی می شود.
وی خاطرنشان کرد: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب سرد یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند در حالی که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز کنند و پس از صرف نوشیدنی های ولرم، روزه داران می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند چراکه این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری هنگام افطار جلوگیری می کند./س
