پوكي استخوان دومين عامل مرگ و مير در سنين بالا
افرادي كه بسيار چاق يا بسيار لاغرند در معرض بروز پوكي استخوان قرار دارند.
دكتر حسن كبيري، متخصص ارتوپدي در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: پوكي استخوان فقط در افراد مسن نيست بلكه در جوانان نيز اتفاق مي افتد ولي در سنين بالا شايع تر است و پوكي استخوان با درد همراه نيست و زماني كه به ضايعه شكستگي منجر شود ايجاد درد خواهد كرد.
وي اظهار داشت: براي جلوگيري از پوكي استخوان اول تغذيه بعد دارو مؤثر است و همچنين مصرف مقادير كافي كلسيم در طول روز از طريق رژيم غذايي مؤثر خواهد بود.
وي افزود: سير و پياز نيز منبع غني از عنصر سولفور هستند كه مصرف آن به استحكام استخوان، كمك مي كند.
وي گفت: افرادي كه در معرض پوكي استخوان هستند مصرف نوشيدني هاي گازدار به تضعيف بافت هاي استخواني كمك خواهد كرد و همچنين اين افراد بايد از مصرف مواد غذايي حيواني و غني از پروتئين به مقدار زياد نيز بپرهيزند.
وي افزود: اين افراد بايد مصرف قهوه و چايي را كاهش دهند و مصرف گياهان استخوان ساز مثل گياه آلفا، علف جو، ريشه گياه قاصدك و جعفري مي تواند بسيار مؤثر باشد./ح
