گفتني است؛ هنگام از دست دادن آب از بدن نمک هاي ضروري که براي سوخت و ساز بدن و تنظيم عملکرد اعضاي بدن مهم هستند، از جمله سديم، پتاسيم و نيز بي کربنات کلسيم و فسفات نيز از بين مي روند.

بررسي ها نشان مي دهند، در اثر از دست دادن اين نمک ها و نيز کم آبي بدن انسان دچار مشکل در عملکرد مي گردد.

گفتني است؛ مصرف به موقع و متناسب آب سالم و بهداشتي مي تواند نياز بدن به اين نمک ها را مرتفع نمايد.

بررسي ها نشان مي دهند: از جمله علائم کم آبي، عطش، دفع ادرار کم ولي مکرر، خشکي پوست، خستگي، سرگيجه، سردرگمي، افزايش ضربان قلب و تنفس سريع و خشکي دهان مي باشد.

پزشکان توصيه مي کنند :تا افراد در صورت بروز کم آبي و رخداد چنين علائمي به پزشک مراجعه نمايند تا تمهيدات لازم پزشکي براي آنها انجام شود./ع2