خانم های باردار این چند نکته را در سفر فراموش نکنند
خانم های باردار در سفر بیش از معمول به تغذیه و سلامت جسمانی خود اهمیت دهند که در مسافرت های طولانی بایستی از بی تحرکی تنقلات و غذاهای بین راهی اجتناب کنند.
شیرین
نیرو منش جراح و متخصص زنان و زایمان در گفتگو با خبرنگار علمي باشگاه
خبرنگاران گفت: خانم هایی که باردارند بایستی در سفر تغذیه و سلامت جسمانی
خود بیش از معمول اهمیت دهند.
وی افزود: هنگامی که در سفرهای طولانی به حالت نشسته و پاها آویزان قرار گرفته اند در ماشین باید حداقل هر دو ساعت یکبار از حالت نشسته خود خارج و کمی قدم بزنند.
وی در ادامه به خانم های باردار توصیه کرد :به طور طولانی به صورت نشسته قرار نگیرند به این صورت از غلیظ شدن خون و لخته شدن جلوگیری می کنند.
وی در ادامه گفت: خانم های باردار بایستی مایعات و از خوراکی های خانگی تازه و سالم استفاده کنند تا دچار مسمومیت نشوند در سفر و به هیچ وجه از غذاهای بین راه استفاده نکنند.
وی در خاتمه به مادران باردار توصیه کرد: از نمک و غذاهای شور و تنقلات مثل: چیپس و پفک در مسافرت خودداری کنند./ع2
