ورزش شديد بي‌اشتهايتان مي‌کند
پژوهشگران به تازگي دريافته‌اند که ورزش و تمرينات ورزشي شديد مي‌تواند عملکرد هورمون‌هاي اشتها را در بدن تغيير دهد.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان دريافته‌اند مرداني که داراي اضافه وزن هستند پس از انجام يک سري تمرينات ورزشي بسيار سنيگن در زمان استراحت غذا کمتر در حد 200 کالري نسبت به مواقع عادي مي‌خورند.
گفتني است ورزش با شدت بالا مي‌تواند باعث کاهش اشتها و تغييرات در هورمون‌هايي که وظيفه‌ي تنظيم گرسنگي و سيري را دارند بشود.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند پزشکان با انجام آزمايش بر روي 17 مرد داوطلب که داراي اضافه وزن بودند دريافتند که پس از 4 جلسه تمرين 30 دقيقه‌اي و همينطور دوچرخه‌سوراي آنها غذاي بسيار کمتري به نسبت مواقعي خوردند که ورزش سبک مي‌کردند و يا اصلا ورزش نمي‌کردند.
اين نتايج براي پزشکان عجيب بود زيرا مي‌بايست به طور معمول بدن براي جبران کالري و انرژي از دست داده در اثر ورزش غذاي زيادتري بخواهد اما به دليل تغييرات هورموني در تنظيم اشتا اين اتفاق نيفتاد.
پزشکان توصيه مي‌کنند تا افراد چاق در صورت عدم داشتن مشکلات سلامتي مانند مشکلات قلبي و يا ساير موارد منع ورزش با صلاحديد پزشک و تحت نظر مربي متخصص براي کاهش اشتها ورزش سنگين انجام دهند.
