به
گزارش
خبرنگار علمي_ پزشکي باشگاه خبرنگاران؛ آدامس باعث افزايش بزاق دهان
مي شود و اسيد معده را خنثي مي کند و از تاثير آن مي کاهد.
بررسي ها
نشان مي دهند، هيچ گاه قبل از خواب غذا نخوريد و تا جايي که مي توانيد حتما
بين ساعت غذا خوردنتان و استراحتتان 2 ساعت فاصله باشد.
همچنين،
مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد؛ از ادويه جات در غذاهايتان زياد
استفاده نکنيد و از مصرف ادويه هاي تند و شور جدا پرهيز کنيد.
پزشکان
همچنين توصيه مي کنند، افرادي که از سوزش معده رنج مي برند، بايد از ورزش
هايي مثل شنا، دويدن تا حدودي پرهيز کنند و الگوي غذايي خود را به
طور کامل تغيير دهند./ع2
